甲减是非常常见的一种甲状腺疾病,与其他甲状腺疾病相同,危害性比较大,给患者也带来非常多的痛苦。其实,甲减的发生和饮食也是有一定关系的,如果在平时注意一些饮食原则,应该有助于疾病的康复。那么,甲减患者怎样饮食更健康?

甲减患者怎样饮食更健康?记住这些足够了

  甲减患者怎样饮食更健康?

  1.补充适量的碘

  患有甲减的患有可以吃一点补充碘元素的食物,但是也不要食用过多,以免发生别的甲状腺疾病,国内通常采用每千克盐调配20克碘化钾,以防治甲减引起的甲状腺肿大,使其发病率明显减低,这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。在甲减患者的饮食中,要选用含碘高的食物,海洋来源的食物是天然富含碘的有机食物,以海产品 高,如海带、紫菜、海鱼、海虾等。还可以从加碘调料、加碘食物中摄取。但由于碘极易挥发,碘盐不宜在阳光下暴晒,烹调时碘盐也不宜过早放入。

  2.供给充足的蛋白质

  甲减患者要多补充蛋白质,所以含有蛋白质多的食物我们要多吃一点了,有利于我们的病情的康复。每人每天所需的优质蛋白质的量为每公斤体重至少1克。一旦出现蛋白质降低,即应补充必要的氨基酸,供给足量蛋白质,以改善病情。甲减患者应多食用蛋类、乳类、肉类,并注意植物蛋白与动物蛋白的互补。

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  3.限制脂肪、胆的摄入

  甲减患者在日常的饮食当中要注意限制脂肪的摄入,以免胆排除缓慢,加重我们的病情。脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。患甲减时血浆胆排除缓慢,因此浓度升高。因此,应限制脂肪、胆的摄入量,不吃五花肉、动物内脏、蛋黄、奶油等;少吃动物油,可选择不饱和脂肪酸较多的橄榄油、葵花籽油、花生油、菜籽油等。

  4.补充丰富的维生素和膳食纤维

  丰富的维生素对调节机体生理机能有积极的作用,因此必须供给充足,特别是B族维生素,可以促进新陈代谢。另外,维生素C具有解毒的作用,可减少药物毒副作用,并增加机体抵抗力;小麦胚芽油(天然维生素E)对全身的血管有维护作用,可保护血管,提供营养,防止冠心病,对肌肉乏力均有一定调节作用;为纠正便秘,饮食中膳食纤维供给量应充足。粗杂粮、新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,可尽量选用。另外大蒜有促进物质代谢、增强机体免疫力、抗动脉粥样硬化的作用,可减少心血管疾病的发生率,多食大蒜也有助于缓解病情。

  5.忌用致甲状腺肿的物质

  避免食用卷心菜、萝卜、木薯、大豆、花生、核桃等,以免引起甲状腺肿大,另外饮水中钙、氟含量增多也易引起甲状腺肿大。易致甲状腺肿的药物也应注意避免,如硫脲嘧啶、硫氰酸盐。

  以上是对“甲减患者怎样饮食更健康?”的相关介绍,相信大家都知道了吧。如果发现自己的甲状腺有异常就必须去医院进行检查治疗了。如果错过好治疗期,后果是非常严重的。有些女性患上甲减后长期吃药,对怀孕都产生一定的不利影响。所以患者必须配合医生积极治疗。